Прежде чем скачать аудиокнигу МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями бесплатно торрент в mp3, прочти описание: Автор бестселлеров и опытный психотерапевт предлагает исцеляющее руководство, основанное на его 35-летнем опыте. Он утверждает, что большинство людей сталкиваются с психологической травмой, которая мешает им жить полной жизнью. В своей книге он предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, используя современную нейробиологию и древнюю мудрость. Он также подчеркивает важность работы с телом, утверждая, что оно реагирует быстрее, чем мозг, и сохраняет травму долгое время.
Благодарности
Предисловие
Мотивация
Введение в телесную осознанность
Тело как храм души
Часть первая. Закладывая основы
Принципы телесной осознанности
Простые, но действенные дыхательные практики
Распознавание внутренних переживаний
Накопление и направление энергии
Протест как тайное руководство
Остаемся здесь и сейчас
Часть вторая. Применение навыков
Краткий обзор навыков и целей
Принадлежность
Медитация
Внутренний информационный поток: мысли, чувства, ощущения
Отделение фактов от чувств
Параллельные жизни
Работа с частями
Определение нового пути
Рассказ и пересказ
Поиск наставника в более мудром и зрелом… самом себе
Часть третья. Итоги
Практика, практика и еще раз практика
Дополнительные источники
Об авторе
Внимание! Хранилище аудиокниг archive.org подвергся взлому и сейчас не доступно скачивание мп3 архивов. Админы делают всё возможное что бы быстрее это исправить. Конкретные сроки восстановления работоспособности не известны. Просьба отнестись с пониманием.
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями слушать онлайн в хорошем качестве